书是我的保健医

1999-08-12　来源：文摘报　 我有话说

有人说，读书是保持精神愉快的良方，此话不假。徜徉于新华书店，驻足于报刊门市部，一头扎进书山报海，使我得到精神上的美好享受。读书兴趣广泛，心胸也随之开阔，心情舒畅，能从心理上消除致病的根源，享受高雅生活的乐趣。

读书也是一种转移精神使之兴奋的渠道。心情烦躁时，捧读婉约的宋词，便能步及心平气和之佳境；思想苦闷时，朗读毛泽东大气磅礴的诗词，就能穿越苦海，心潮逐浪高。我常常因事而宜，时而潜心默读，时而高声朗读，特别是声调抑扬顿挫、深长悠远的朗读方法，对人体有意想不到的保健作用。

朗读时节奏分明，呼吸均匀，无形中稳定了人的感情，调节了人的精神。读读练练中，呼吸绵绵，气至丹田，精神内守，故能强身保健，相得益彰。